Vidste du, at du sagtens kan droppe knibeøvelserne? Og samtidig få et gladere og sundere underliv?
Få min nyeste video som giver dig hemmeligheden, der vil forbedre dit forhold til din krop, for altid.
Du modtager en kort video-undervisning + din første knibefri bækkenbundsøvelse i din indbakke, så du er i gang på NO TIME…
I videoen lærer jeg dig hvorfor du roligt kan droppe knibeøvelserne og hvad du skal gøre i stedet, så du kan få en sund og stærk bækkenbund.
Få adgang her og gør dig klar til en bækkenbund, der holder tæt⬇
Det koster kun din emailadresse.
Tilmeld dig og tag dit vigtigste skridt til en sund bækkenbund nu!
Når du tilmelder dig, accepterer du at modtage emails fra mig - du kan nemt afmelde dig igen, hvis du ikke længere ønsker at modtage emails.
Jeg kom aldrig igang med knibeøvelser
Hej, jeg hedder Katrine Boel, jeg er uddannet fysioterapeut og bevægelsesunderviser og jeg er barsels- og bevægelsesmentor for kvinder i hele Danmark. Jeg er selv mor til 2. Og så har jeg ALDRIG været god til knibeøvelser.
Som ny mor, vidste jeg godt at jeg BURDE, knibe (det var dengang, for 11 år siden, da jeg ikke vidste bedre).
Jeg oplevede af og til tyngdefornemmelser i underlivet og kunne ikke altid holde mig, når jeg skulle på toilettet. Særligt hvis der kom pres på bækkenbunden, fx når jeg grinede eller løb, så kunne det altså godt resultere i lidt dryp i trusserne.
Og selvom jeg er fysioterapeut (og dermed burde have forståelsen og forudsætningerne for god bækkenbundstræning), kunne jeg bare ikke komme ind i en god rutine med de knibeøvelser.
Fremtidens bækkenbundstræning
Heldigvis har jeg nu lært en masse om kvindekroppen under og efter graviditet og jeg har set så mange eksempler på hvordan vores krop hænger sammen som helhed.
Så nu VED jeg at knibeøvelser slet ikke er nødvendige. Der er SÅ meget andet vi kan gøre og for mig føles det meget mere meningsfuldt, at træne bækkenbunden "på den nye måde", samtidig med at det er lettere og giver resultater.
Vil du også lære at træne bækkenbunden på den nye måde?
